Un día cualquiera para el TLP

Te imaginas despertar un día cualquiera, empezar con tu rutina diaria y de momento bummm, tu mente empieza con recuerdos arrolladores o a veces con pensamientos llenos de temor con ideas paranoides, en otras ocasiones preparándote para lo peor por si acaso con escenarios catastróficos, o con una lista de pendientes de aquí al día de tu muerte, un día posiblemente con todo a la vez como bombardeo,  incluso desde que abres los ojos al despertar está esa nube gris encima de ti que te paraliza y no te permite levantar de esa cama, cuando te das cuenta estás ahí atrapada en tu mente que no solo te llena de pensamientos, sino que llega acompañada de emociones,  ¿ya te lo imaginaste? Porque así me pasa a mí, pero calma que aunque pareciera este no es un cuento de terror, solo es mi día a día, un poco complicado ¿no crees? Pero lo importante de todo esto es que logré identificar cuando mi mente cree oportuno atraparme y no, no lo hace porque me odie, solo le gusta prevenir, crear, innovar, recordar, sentir, regular de formas que parecen sin sentido,  solo trata de sobrevivir a lo que aprendió por aquel entorno del pasado al que se adaptó; hoy me toca a mí aplicar las herramientas que adquirí  en terapia para salir de esa nube gris y guiarla con mente sabia,  algunos días es fácil, otros días confieso que caigo presa unas horas, unos días,  algunos meses, sin embargo, sigo aquí aprendiendo a reaccionar,   a auto regularme y firme de que cada vez logró identificar más esos pensamientos y actuar con mente sabia, cada día es menos complejo. Si sientes como yo sabrás que no estamos solos, te abrazo, poco a poco lograremos con terapia mejorar y si no sientes como yo, te pido empatía y respeto porque cada quién está en su propio proceso.